الدافع | مزيج الزيت العطري ، 10 مل

حالة التدفق

صاغ عالم النفس ميهالي تشيكسينتميهالي مصطلح "حالة التدفق" لوصف الحالة العقلية المثلى حيث يصبح الشخص منغمسًا جدًا في عمله أو نشاطه "بحيث لا يبدو أن أي شيء آخر مهم". عندما يتم تجاوز الوقت ، وتصبح المهمة التي بين أيدينا سهلة. إذا سبق لك أن سمعت شخصًا يصف وقتًا تم فيه استيعابهم بالكامل ، أو "في المنطقة" ، فمن المحتمل أنهم كانوا يصفون تجربة التدفق.

مع وجود عوامل تشتيت أكثر من أي وقت مضى ، فإن الدخول في حالة التدفق ليس بالأمر السهل دائمًا ، على الرغم من وجود أدلة علمية وافرة تشير إلى أن ثلاث مواد كيميائية عصبية - الأسيتيل كولين والنورأدرينالين والدوبامين - تلعب دورًا رئيسيًا في تحقيق حالة من التركيز العميق. يساعدنا الأسيتيل كولين على وجه الخصوص على التعلم والبقاء يقظين عقليًا ، كما يعزز المرونة العصبية ، وقدرة الدماغ على تغيير التعلم وتعزيزه.

النعناع الفلفلي (Menta piperita) غني بـ 1.8 سينول ، وهي مادة كيميائية تحدث بشكل طبيعي ومن المعروف أنها تعزز الأداء المعرفي [1،2] واليقظة العقلية.

يحتوي الريحان الحلو (Ocimum basilicum ct linalool) على نسبة عالية من اللينالول ، الذي يخفف من التوتر والإثارة ، والأوجينول [3] ، الذي يمنع انهيار أستيل كولين [4] ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الذاكرة [5] ، واليقظة والمرونة العصبية [ 6] (قدرة الدماغ على التكيف والتعلم).

إكليل الجبل (Rosmarinus officinalis ct cineole) مرتفع بشكل خاص في 1.8 سينول ، مما يتيح إطلاق الدوبامين المعزز للدوافع والأسيتيل كولين [4] ، وهي مادة كيميائية عصبية مرتبطة بالتركيز المعزز [7] ، والأداء المعرفي ، والمرونة العصبية [8].

يتوفر الجريب فروت الأبيض (Citrus paradisi) بوفرة في الليمونين ، مما يعزز المزاج والمناعة وله تأثيرات اعصاب [8] ، ويحسن معالجة الذاكرة والوظيفة الإدراكية بشكل عام.

عرض البحث المقتبس →

أضف بضع قطرات إلى أحد ناشرات الحجارة في Appellation وانتشر على مكتبك ، أو في المنطقة التي تقضي فيها يومك. ضع قطرة أو اثنتين على منديل أو على راحة يديك. افرك راحتي يديك معًا ، وكوب يديك ، واستنشق بعمق.