
Guides
لماذا يعد الروتين الصباحي ضروريًا للرفاهية والإنتاجية
يمكن أن يؤثر ما تفعله في الصباح على طاقتك وإنتاجيتك ، وعلى نومك وهرموناتك أيضًا.
اقرأ أكثريجب أن يكون دمج العافية في الحياة اليومية أمرًا طبيعيًا مثل التنفس. توجد التسمية لتشجيع المزيد من لحظات الرعاية الذاتية الطبيعية طوال اليوم.
قم برائحة أي مساحة باستخدام ناشرات الحجارة البسيطة التي تمتزج مع أي نمط داخلي.
يمكن أن يؤثر ما تفعله في الصباح على طاقتك وإنتاجيتك ، وعلى نومك وهرموناتك أيضًا.
اقرأ أكثرإذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، أو البقاء نائمًا ، فحاول iدمج الخزامى - حبوب منع الحمل الطبيعية - في طقوسك المسائية.
اقرأ أكثر@تسمية على انستغرام ▸