The Impetus | Mélange d'huiles essentielles

Un état de flux

Le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a inventé le terme "état de flux" pour décrire l'état mental optimal où une personne devient tellement immergée dans son travail ou une activité "que rien d'autre ne semble avoir d'importance". Lorsque le temps est transcendé et que la tâche à accomplir devient sans effort. Si vous avez déjà entendu quelqu'un décrire un moment où il était entièrement absorbé, ou "dans la zone", il décrivait probablement une expérience de flux.

Avec plus de distractions que jamais, entrer dans un état de flux n'est pas toujours facile, bien qu'il existe de nombreuses preuves scientifiques suggérant que trois substances neurochimiques - l'acétylcholine, la noradrénaline et la dopamine - jouent un rôle clé dans l'atteinte d'un état de concentration profonde. L'acétylcholine, en particulier, nous aide à apprendre et à rester mentalement alerte, et améliore également la neuroplasticité, la capacité du cerveau à changer et à consolider l'apprentissage.

La menthe poivrée (Menta piperita) est riche en 1,8 cinéole, une substance chimique naturelle connue pour améliorer les performances cognitives [1,2] et la vigilance mentale.

Le basilic doux (Ocimum basilicum ct linalol) contient un pourcentage élevé de linalol, qui soulage le stress et l'agitation, et d'eugénol [3], qui empêche la dégradation de l'acétylcholine [4], un neurotransmetteur responsable de la mémoire [5], de la vigilance et de la neuroplasticité [ 6] (la capacité du cerveau à s'adapter et à apprendre).

Le romarin (Rosmarinus officinalis ct cinéole) est particulièrement riche en 1,8 cinéole, ce qui permet la libération de dopamine et d'acétylcholine stimulant la motivation [4], un neurochimique lié à une meilleure concentration [7], aux performances cognitives et à la neuroplasticité [8].

Le pamplemousse blanc (Citrus paradisi) est riche en limonène, qui stimule l'humeur et l'immunité et a des effets neuroprotecteurs [8], améliorant le traitement de la mémoire et la fonction cognitive globale.

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Ajoutez quelques gouttes dans l'un des diffuseurs en pierre d'Appellation et diffusez sur votre bureau ou dans la zone où vous passez votre journée. Déposez une ou deux gouttes sur un mouchoir ou sur la paume de vos mains. Frottez vos paumes ensemble, coupez vos mains et inspirez profondément.