Vous craignez de ne pas sentir vos huiles essentielles dans le diffuseur ?

Vous craignez de ne pas sentir vos huiles essentielles dans le diffuseur ? Ne soyez pas. Votre nez n'est pas cassé. Le diffuseur non plus. Vous éprouvez simplement de la fatigue olfactive, un phénomène curieux également connu sous le nom de cécité nasale.

La fatigue olfactive est une incapacité temporaire, naturelle, à distinguer une odeur particulière après une exposition prolongée. Une exposition fréquente à n'importe quel parfum peut conduire à ce que l'on appelle «l'accoutumance», une adaptation de la sensibilité basée sur l'expérience. Vos récepteurs olfactifs deviennent essentiellement "aveugles". C'est pourquoi vous ne remarquez une odeur, comme l'odeur de la fumée de tabac, de la sueur ou d'une couche sale que pendant un certain temps.

Cela n'a rien à voir avec le fait que votre nez soit submergé ou "cassé" - c'est simplement la façon dont votre corps s'assure que le système nerveux ne soit pas surchargé et incapable de détecter de nouveaux stimuli.

Malheureusement, cette adaptation neuronale s'applique également aux bonnes odeurs. C'est pourquoi vous ne pouvez pas sentir le parfum que vous avez appliqué il y a une heure, ou le beau mélange d'huiles essentielles dans votre diffuseur, mais d'autres le peuvent.

La diffusion d'huiles essentielles dans un diffuseur à ultrasons libère un flux constant des mêmes molécules odorantes dans l'air, il n'est donc pas surprenant que votre nez s'habitue à un parfum.

Mais - et c'est important - ce n'est pas parce que vous ne sentez pas vos huiles essentielles que vous n'en ressentez pas les bienfaits thérapeutiques. La diffusion d'huiles essentielles libère des molécules végétales dans l'air que vous respirez, ce qui a une influence puissante et directe sur le système nerveux central.

Néanmoins, si vous craignez de vous habituer à votre parfum préféré, vous pouvez prendre certaines mesures pour garder votre système olfactif « éveillé » et réceptif :

• Donnez une pause à votre nez. Quittez la pièce et respirez l'air frais pendant quelques minutes
• Essayez la diffusion intermittente. Le diffuseur Appellation a un réglage intermittent qui disperse les huiles à 20 secondes d'intervalle. Ou, vous pouvez simplement diffuser en continu pendant 30 minutes et prendre une heure ou deux.
• N'aimez pas un parfum ou un mélange à mort. Mélangez les choses en essayant différentes huiles essentielles dans votre diffuseur
• Essayez de "former" votre nez pour augmenter la sensibilité olfactive. Cette méthode, reniflant quotidiennement des odeurs variées (fruitées, fleuries, épicées et résineuses) sur une période de 12 semaines est utilisée par les médecins ORL
• Impliquez votre famille et jouez à des jeux d'odeurs avec vos enfants. Quelques idées créatives à ce sujet ici