الإيقاع | مزيج زيت عطري أساسي، 10ml

إيقاعك الفائق

معظم الناس على دراية بالإيقاع اليومي ، وهي دورة بيولوجية تتحكم في كل شيء من النوم والمزاج إلى التمثيل الغذائي. ما هو أقل شهرة هو أن أجسامنا تتبع أنماط دورية مماثلة على مدار اليوم.

في ساعات اليقظة ، ننتقل من حالة اليقظة المتزايدة إلى حالة التعب كل 90 دقيقة. يُعرف هذا النمط البيولوجي الطبيعي بالإيقاع فوق الراديوي - دورة نشاط الراحة المحددة مسبقًا في جسمك.

قد تتعرف على إيقاعك فوق الرادي من خلال فترات الذروة والانخفاضات في الطاقة خلال النهار. هذا الشعور بـ "الاصطدام بالحائط" - خاصة في فترة ما بعد الظهر - أو ضباب الدماغ الذي يحدث بعد فترة من التركيز المطول.

أظهرت الأدلة العلمية المتزايدة أن تجاهل هذه الإشارات الجسدية للراحة له تأثير كبير على الوظيفة الإدراكية. أخذ 15-20 دقيقة من الراحة بعد 90 دقيقة من التركيز المكثف أو سير العمل يجدد الوظيفة الخلوية ويسرع المرونة العصبية - قدرة الدماغ على التعلم والتغيير.