Vous vous sentez déprimé ou léthargique ? Le parfum ensoleillé de la bergamote pourrait offrir plus qu'un simple arôme agréable — il pourrait aider à améliorer votre humeur et même renforcer votre système immunitaire.
Une petite étude néanmoins instructive publiée dans la revue Neuroimmunomodulation a impliqué 12 participants présentant des symptômes dépressifs. L'étude a révélé que l'inhalation de bergamote et d'autres arômes d'agrumes influençait positivement à la fois l'état émotionnel et les marqueurs biologiques du stress. De manière remarquable, les participants ont montré des niveaux normalisés d'hormones liées au stress et une fonction immunitaire améliorée après exposition au parfum d'agrumes.
Ces résultats suggèrent que l'huile essentielle de bergamote, avec son parfum doux mais acidulé, pourrait devenir un compagnon utile pour rechercher un confort émotionnel et un soutien global à la santé. Qu'elle soit diffusée à la maison ou utilisée dans des inhalateurs personnels, la bergamote offre un moyen doux et entièrement naturel de réduire le stress.
Bergamote stimulante de l'humeur : comment les arômes d'agrumes renforcent l'immunité et le bien-être émotionnel
Vous vous sentez déprimé ou léthargique ? Le parfum ensoleillé de la bergamote pourrait offrir plus qu'un simple arôme agréable — il pourrait aider à améliorer votre humeur et même renforcer votre système immunitaire.
Une petite étude néanmoins instructive publiée dans la revue Neuroimmunomodulation a impliqué 12 participants présentant des symptômes dépressifs. L'étude a révélé que l'inhalation de bergamote et d'autres arômes d'agrumes influençait positivement à la fois l'état émotionnel et les marqueurs biologiques du stress. De manière remarquable, les participants ont montré des niveaux normalisés d'hormones liées au stress et une fonction immunitaire améliorée après exposition au parfum d'agrumes.
Ces résultats suggèrent que l'huile essentielle de bergamote, avec son parfum doux mais acidulé, pourrait devenir un compagnon utile pour rechercher un confort émotionnel et un soutien global à la santé. Qu'elle soit diffusée à la maison ou utilisée dans des inhalateurs personnels, la bergamote offre un moyen doux et entièrement naturel de réduire le stress.