Bien avant la médecine moderne, la résine d'encens était appréciée pour son parfum, ses effets spirituels et apaisants. Aujourd'hui, la science rattrape la tradition.
Une revue récente publiée dans Maturitas, une revue médicale respectée axée sur la santé à la mi-vie et le vieillissement, a examiné de plus près comment les huiles essentielles—en particulier l'encens—soutiennent le bien-être mental. Parmi les points clés : l'inhalation d'encens peut réduire le cortisol, l'hormone que votre corps libère en période de stress.
La revue cite des preuves émergentes que le parfum de l'encens calme le système nerveux, réduit l'anxiété et favorise même la stabilité émotionnelle. Qu'il soit utilisé dans des pratiques méditatives, des routines anti-stress ou simplement diffusé pendant une journée chargée, l'huile essentielle d'encens gagne en reconnaissance comme plus qu'un simple parfum agréable—elle pourrait réellement aider à réguler la santé émotionnelle.
Alors, la prochaine fois que vous vous sentez submergé, pensez à prendre de l'encens. Avec la science derrière la sérénité, cela pourrait être exactement le souffle de calme dont votre esprit a besoin.
Source : Maturitas
Vous vous sentez déséquilibré ? L'huile essentielle d'encens peut aider à recentrer votre esprit
Bien avant la médecine moderne, la résine d'encens était appréciée pour son parfum, ses effets spirituels et apaisants. Aujourd'hui, la science rattrape la tradition.
Une revue récente publiée dans Maturitas, une revue médicale respectée axée sur la santé à la mi-vie et le vieillissement, a examiné de plus près comment les huiles essentielles—en particulier l'encens—soutiennent le bien-être mental. Parmi les points clés : l'inhalation d'encens peut réduire le cortisol, l'hormone que votre corps libère en période de stress.
La revue cite des preuves émergentes que le parfum de l'encens calme le système nerveux, réduit l'anxiété et favorise même la stabilité émotionnelle. Qu'il soit utilisé dans des pratiques méditatives, des routines anti-stress ou simplement diffusé pendant une journée chargée, l'huile essentielle d'encens gagne en reconnaissance comme plus qu'un simple parfum agréable—elle pourrait réellement aider à réguler la santé émotionnelle.
Alors, la prochaine fois que vous vous sentez submergé, pensez à prendre de l'encens. Avec la science derrière la sérénité, cela pourrait être exactement le souffle de calme dont votre esprit a besoin.
Source : Maturitas