Science des parfums et rythme ultradien

Si vous avez l'impression de tourner à vide, vous n'êtes pas seul.

Nous nous poussons plus fort que jamais, succombant aux pressions et aux attentes de la société qui vont à l'encontre de notre biologie.

Quel que soit votre défi, le parfum peut vous aider.

Notre odorat est peut-être le plus sous-évalué des cinq sens, même s'il est de loin notre sens le plus sophistiqué. 

L'odeur est traitée dans le système limbique - la partie du cerveau qui s'occupe de la mémoire, de l'apprentissage et des émotions. Simplement par inhalation, les molécules d'arôme sont transmises au cerveau via le nerf olfactif, où sous le radar de notre conscience, elles déclenchent une activité neuronale. 

Certains composés des huiles essentielles, tels que le 1,8 cinéole et l'eugénol, que l'on trouve dans eucalyptus, basilic et Romarin – ont été montrés à améliorer la fonction cognitive, affûter la mémoire, clarté mentale, vigilance et capacité de concentration.

D'autres comme le linalol et l'acétate de linalyle - présents dans lavande, ylang Ylang et bergamote, par exemple - stimulent la dopamine et la sérotonine, des neuromodulateurs qui améliorent l'humeur, et activent le système nerveux parasympathique (de repos), qui ralentit le cœur et la respiration, calmant le corps. 

Utiliser les bonnes huiles essentielles - et au bon moment - peut avoir un impact mesurable sur votre bien-être physiologique et émotionnel. 

Respectez votre rythme

Le timing est tout. 

Pendant des décennies, les scientifiques ont étudié le rythme circadien, un cycle biologique naturellement récurrent qui régit tout, du sommeil et de l'humeur aux hormones et au métabolisme.

Nous savons que la nuit, notre corps passe par différentes phases de sommeil à 90 minutes d'intervalle. Ce qui est moins connu, c'est que nos corps suivent des intervalles similaires au cours de la journée.

Dans nos heures de veille, nous passons d'un état de vigilance accrue à un état de fatigue toutes les 90 à 120 minutes. Ces modèles biologiques naturels sont connus sous le nom de rythmes ultradiens – le cycle repos-activité prédéfini de votre corps. 

Vous reconnaîtrez peut-être votre rythme ultradien par les pics et les baisses d'énergie ressenties tout au long de la journée. Cette sensation de "frapper le mur" - en particulier l'après-midi - ou la fatigue ou le brouillard cérébral qui se produit après une longue période de concentration. 

Ignorer ces signaux physiques pour se reposer nuit à la forme mentale.

En plus de détériorer les fonctions cognitives, le fait de ne pas faire de pause déclenche également la libération d'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol, ce qui peut, avec le temps, entraîner une inflammation, un stress chronique, de l'anxiété et un épuisement professionnel.

Au fur et à mesure que nous en découvrons davantage sur notre besoin biologique de repos, il devient clair que l'auto-renouvellement et les temps d'arrêt, qu'il s'agisse de respirer de l'air frais, de se promener ou de permettre à votre esprit de se restaurer par la méditation, la respiration, l'aromathérapie ou le yoga nidra, par exemple, est essentiel pour le bien-être et tout ce qu'il englobe : moins d'anxiété, une productivité, une énergie et une immunité accrues, un sentiment de calme ou de concentration - la liste est longue.

Parfumer avec intention

Chez Appellation, nous préconisons l'aromathérapie en tant qu'outil de bien-être soutenu par la science - un outil qui fonctionne en harmonie avec le rythme biologique inné de votre corps.

Lors de la formulation, nous exploitons les constituants chimiques naturels présents dans les huiles essentielles, connus pour provoquer un effet physiologique et psychologique positif.

Ces huiles essentielles forment la base d'onos mélanges fonctionnels, conçus pour se diffuser à des moments précis de la journée lorsque vous avez besoin d'aide.

Dans La série Focus – conçues pour améliorer vos routines quotidiennes et encourager les moments de repos tout au long de la journée – nous avons sélectionné des huiles liées à l'amélioration de la vigilance, de la mémoire et des performances cognitives. 

 

Le soir, les huiles essentielles uniques incorporées dans La série Calme sont connus pour aider à apaiser les tensions nerveuses, préparant l'esprit et le corps à un sommeil réparateur et de qualité - le fondement d'une bonne santé.  

Tous nos produits sont développés par nos soins et versés à la main dans un laboratoire GMP aux EAU.

Intervention naturelle

L'Organisation mondiale de la santé définissant le stress comme "l'épidémie de santé du 21e siècle", il n'a jamais été aussi important de donner la priorité aux soins personnels.

L'aromathérapie est une intervention naturelle et efficace contre le malaise moderne - un moyen simple d'apporter des changements positifs à votre santé globale. 

Diffusage - la pratique de la diffusion d'huiles essentielles - exploite non seulement la propre médecine de la nature, mais vous aide à devenir plus conscient de votre rythme et de votre propre comportement. 

Il devient un rituel de bien-être intégré à votre routine quotidienne. Une décision consciente et un changement d'état d'esprit qui peuvent vous aider à prospérer. 

Cela peut sembler simple. C'est parce que c'est le cas.

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