Les géants du streaming, les producteurs de jeux vidéo et même les fabricants de jouets encouragent désormais leurs publics – jeunes et moins jeunes – à ralentir, se détendre et pratiquer la pleine conscience.
La télévision est généralement considérée comme une activité « sans réflexion », où l’on regarde en rafale tous les épisodes de Succession or Maid sans prendre une respiration est jugé parfaitement acceptable.
Mais maintenant, après plus d’une décennie à entendre l’expression « Netflix and chill », il semble que le géant du streaming essaie de nous aider à devenir plus conscients.
En 2021, Netflix a décidé que ses spectateurs devraient vraiment se détendre – mais dans un sens plus familial – via une nouvelle série produite en collaboration avec l’application de méditation Headspace (« votre abonnement à la salle de sport pour l’esprit »).
Narré par le cofondateur de Headspace Andy Puddicombe, Guide Headspace de la méditation diffusé en janvier. Il a été rapidement suivi par Guide Headspace du sommeil, sortie en avril. Un troisième volet, Détendez votre esprit diffusée en juin.
Ce fut une année chargée pour Headspace sur le petit écran avec la première de Évasions conscientes, produite en collaboration avec la BBC. Comportant des images de la nature et une narration destinée à aider à « relaxer et régénérer les spectateurs », la production était une première mondiale pour BBC Studios, selon la productrice exécutive Alice Keens-Soper.
« C'est une programmation parfaite pour ces temps étranges, » a-t-elle dit.
Également en 2021, dans une série de courts animés, « l'ami de Cookie Monster, M. Andy de Headspace » est apparu dans Sesame Street pour Méditations Monstre Headspace.
« C'est presque comme si la méditation avait été conçue pour les enfants, » a déclaré Puddicombe. « Ils comprennent tout de suite. »
Et, il semblerait, c'est presque comme si la télévision avait été faite pour la pleine conscience.
En octobre 2020, HBO Max s'est associé à Calm, l'application concurrente de Headspace, pour produire la série Un monde de calme, que la plateforme décrit comme « un antidote opportun à nos vies modernes. » Les 10 épisodes de trente minutes présentent des histoires relaxantes narrées par un casting étoilé incluant Idris Elba et Nicole Kidman.
Sur Disney+, Zenimation a reproduit des animations classiques de Disney, superposant des courts-métrages d'Aladdin et de La Petite Sirène avec des effets sonores merveilleusement tranquilles, conçus pour détendre et apaiser le spectateur.
Au Royaume-Uni, reconnaissant l'impact de la pandémie sur les familles, le diffuseur Sky UK et Irlande a ajouté deux séries pour initier les plus jeunes au sujet de la santé mentale.
Clam Brain (oui, clam, pas calm) donne aux enfants de sept à douze ans des astuces pour calmer leur esprit et activer leur corps, tandis que Sky a commandé une deuxième saison de la série de relaxation et de pleine conscience Dreamflight, qui comprend des images du monde naturel avec des histoires apaisantes et rassurantes narrées par des célébrités, dont Dame Julie Walters et l'acteur Russell Tovey.
« Nous sommes vraiment fiers de commander des émissions qui mettent en lumière le bien-être mental et offrent aux enfants des exercices pratiques d'experts pouvant les aider à naviguer dans ce monde trépidant dans lequel nous vivons, » déclare Lucy Murphy, directrice du contenu pour enfants, Sky UK et Irlande.
Pleine conscience avec LEGO®
LEGO connaît bien le pouvoir thérapeutique d'assembler des briques. Le géant danois du jouet s'est essayé à la pleine conscience vers la fin de 2019 avec Build Yourself Happy, un livre de conseils mindfulness publié en collaboration avec DK et l'écrivaine Abbie Headon.
LEGO a depuis lancé une série de modèles « mindful », présentant ses briques comme une forme de thérapie, non pas pour les enfants, mais pour les adultes stressés.
Sans figurine Star Wars ou Minecraft en vue, la collection botanique LEGO, fabriquée à partir de plastique végétal durable, est bien loin des briques colorées de votre enfance. Avec ses tiges et pétales entièrement ajustables, le Bouquet de Fleurs est un chef-d'œuvre de 756 pièces qui pourrait facilement orner une table de salle à manger, tandis que l'Arbre Bonsai équivaut à plusieurs heures de construction zen.
Le troisième modèle, Bird of Paradise, est une réplique de 46 cm de la plante tropicale avec des fleurs en forme de plume qui se balancent, tout comme une vraie plante, lorsqu'elle est placée dans une légère brise.
De manière impressionnante, LEGO a également créé une playlist Spotify accompagnante avec des pistes apaisantes de White Noise, permettant aux adultes de se déconnecter pendant qu'ils assemblent.
Profitez d'un sentiment de calme en assemblant soigneusement le modèle d'arbre bonsaï de LEGO, faisant partie d'une collection spécialement conçue pour les adultes stressés
Pleine conscience avec Minecraft
Alors que les adultes stressés construisent des LEGO, les enfants peuvent jouer aux jeux vidéo – mais il n'y a pas besoin de se sentir coupable. Il s'avère que certains jeux vidéo pourraient en fait être bénéfiques pour vos enfants.
L'édition d'apprentissage basée sur le jeu de Minecraft, Minecraft Education, lancée en 2016, est saluée pour sa capacité à transformer l'expérience d'apprentissage, aidant les élèves à apprendre les principes mathématiques et d'autres sujets complexes.
Lorsque la pandémie a frappé, les enseignants du monde entier se sont tournés vers Minecraft où des leçons spécialement conçues couvrent tout, des sciences et des mathématiques à l'histoire et au codage. Avec une expérience immersive et engageante associée à des tutoriels pour soutenir les éducateurs, c'est gagnant-gagnant pour les enseignants et les élèves.
Minecraft Education promeut les thèmes du bien-être émotionnel dans les salles de classe du monde entier
Minecraft a ajouté une offre de pleine conscience en 2020, créant une série de mondes et de leçons conçus pour promouvoir l'apprentissage social et émotionnel.
The Mindful Knight voit les joueurs relever une série d'épreuves pour obtenir la chevalerie, apprenant du vocabulaire tel que « sérénité », « anxieux », « résilience » et « embrasser » en chemin.
Avant de plonger dans le jeu, les élèves discutent de concepts tels que le bien-être émotionnel, l'empathie, la respiration et la présence. Ils complètent également des exercices de pré-écriture, répondant à des questions comme « Comment gérez-vous vos émotions lorsque vous êtes contrarié par votre expérience à l'école ? »
Dans l'ensemble, il est conçu pour améliorer la concentration, la conscience émotionnelle et la régulation émotionnelle, ce qui, pour utiliser l'expression un peu usée de 2020 « en ces temps sans précédent », ne peut être qu'une bonne chose.
Calmtainment : La nouvelle tendance bien-être encourageant la pleine conscience
Les géants du streaming, les producteurs de jeux vidéo et même les fabricants de jouets encouragent désormais leurs publics – jeunes et moins jeunes – à ralentir, se détendre et pratiquer la pleine conscience.
La télévision est généralement considérée comme une activité « sans réflexion », où l’on regarde en rafale tous les épisodes de Succession or Maid sans prendre une respiration est jugé parfaitement acceptable.
Mais maintenant, après plus d’une décennie à entendre l’expression « Netflix and chill », il semble que le géant du streaming essaie de nous aider à devenir plus conscients.
En 2021, Netflix a décidé que ses spectateurs devraient vraiment se détendre – mais dans un sens plus familial – via une nouvelle série produite en collaboration avec l’application de méditation Headspace (« votre abonnement à la salle de sport pour l’esprit »).
Narré par le cofondateur de Headspace Andy Puddicombe, Guide Headspace de la méditation diffusé en janvier. Il a été rapidement suivi par Guide Headspace du sommeil, sortie en avril. Un troisième volet, Détendez votre esprit diffusée en juin.
Ce fut une année chargée pour Headspace sur le petit écran avec la première de Évasions conscientes, produite en collaboration avec la BBC. Comportant des images de la nature et une narration destinée à aider à « relaxer et régénérer les spectateurs », la production était une première mondiale pour BBC Studios, selon la productrice exécutive Alice Keens-Soper.
« C'est une programmation parfaite pour ces temps étranges, » a-t-elle dit.
Également en 2021, dans une série de courts animés, « l'ami de Cookie Monster, M. Andy de Headspace » est apparu dans Sesame Street pour Méditations Monstre Headspace.
« C'est presque comme si la méditation avait été conçue pour les enfants, » a déclaré Puddicombe. « Ils comprennent tout de suite. »
Et, il semblerait, c'est presque comme si la télévision avait été faite pour la pleine conscience.
En octobre 2020, HBO Max s'est associé à Calm, l'application concurrente de Headspace, pour produire la série Un monde de calme, que la plateforme décrit comme « un antidote opportun à nos vies modernes. » Les 10 épisodes de trente minutes présentent des histoires relaxantes narrées par un casting étoilé incluant Idris Elba et Nicole Kidman.
Sur Disney+, Zenimation a reproduit des animations classiques de Disney, superposant des courts-métrages d'Aladdin et de La Petite Sirène avec des effets sonores merveilleusement tranquilles, conçus pour détendre et apaiser le spectateur.
Au Royaume-Uni, reconnaissant l'impact de la pandémie sur les familles, le diffuseur Sky UK et Irlande a ajouté deux séries pour initier les plus jeunes au sujet de la santé mentale.
Clam Brain (oui, clam, pas calm) donne aux enfants de sept à douze ans des astuces pour calmer leur esprit et activer leur corps, tandis que Sky a commandé une deuxième saison de la série de relaxation et de pleine conscience Dreamflight, qui comprend des images du monde naturel avec des histoires apaisantes et rassurantes narrées par des célébrités, dont Dame Julie Walters et l'acteur Russell Tovey.
« Nous sommes vraiment fiers de commander des émissions qui mettent en lumière le bien-être mental et offrent aux enfants des exercices pratiques d'experts pouvant les aider à naviguer dans ce monde trépidant dans lequel nous vivons, » déclare Lucy Murphy, directrice du contenu pour enfants, Sky UK et Irlande.
Pleine conscience avec LEGO®
LEGO connaît bien le pouvoir thérapeutique d'assembler des briques. Le géant danois du jouet s'est essayé à la pleine conscience vers la fin de 2019 avec Build Yourself Happy, un livre de conseils mindfulness publié en collaboration avec DK et l'écrivaine Abbie Headon.
LEGO a depuis lancé une série de modèles « mindful », présentant ses briques comme une forme de thérapie, non pas pour les enfants, mais pour les adultes stressés.
Sans figurine Star Wars ou Minecraft en vue, la collection botanique LEGO, fabriquée à partir de plastique végétal durable, est bien loin des briques colorées de votre enfance. Avec ses tiges et pétales entièrement ajustables, le Bouquet de Fleurs est un chef-d'œuvre de 756 pièces qui pourrait facilement orner une table de salle à manger, tandis que l'Arbre Bonsai équivaut à plusieurs heures de construction zen.
Le troisième modèle, Bird of Paradise, est une réplique de 46 cm de la plante tropicale avec des fleurs en forme de plume qui se balancent, tout comme une vraie plante, lorsqu'elle est placée dans une légère brise.
De manière impressionnante, LEGO a également créé une playlist Spotify accompagnante avec des pistes apaisantes de White Noise, permettant aux adultes de se déconnecter pendant qu'ils assemblent.
Profitez d'un sentiment de calme en assemblant soigneusement le modèle d'arbre bonsaï de LEGO, faisant partie d'une collection spécialement conçue pour les adultes stressés
Pleine conscience avec Minecraft
Alors que les adultes stressés construisent des LEGO, les enfants peuvent jouer aux jeux vidéo – mais il n'y a pas besoin de se sentir coupable. Il s'avère que certains jeux vidéo pourraient en fait être bénéfiques pour vos enfants.
L'édition d'apprentissage basée sur le jeu de Minecraft, Minecraft Education, lancée en 2016, est saluée pour sa capacité à transformer l'expérience d'apprentissage, aidant les élèves à apprendre les principes mathématiques et d'autres sujets complexes.
Lorsque la pandémie a frappé, les enseignants du monde entier se sont tournés vers Minecraft où des leçons spécialement conçues couvrent tout, des sciences et des mathématiques à l'histoire et au codage. Avec une expérience immersive et engageante associée à des tutoriels pour soutenir les éducateurs, c'est gagnant-gagnant pour les enseignants et les élèves.
Minecraft a ajouté une offre de pleine conscience en 2020, créant une série de mondes et de leçons conçus pour promouvoir l'apprentissage social et émotionnel.
The Mindful Knight voit les joueurs relever une série d'épreuves pour obtenir la chevalerie, apprenant du vocabulaire tel que « sérénité », « anxieux », « résilience » et « embrasser » en chemin.
Avant de plonger dans le jeu, les élèves discutent de concepts tels que le bien-être émotionnel, l'empathie, la respiration et la présence. Ils complètent également des exercices de pré-écriture, répondant à des questions comme « Comment gérez-vous vos émotions lorsque vous êtes contrarié par votre expérience à l'école ? »
Dans l'ensemble, il est conçu pour améliorer la concentration, la conscience émotionnelle et la régulation émotionnelle, ce qui, pour utiliser l'expression un peu usée de 2020 « en ces temps sans précédent », ne peut être qu'une bonne chose.