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9 Ways To Use Essential Oils For Wellbeing
Whether it’s in the morning, during yoga, or in the evening before bed, diffusing essential oils is a simple daily ritual that can have a profound ...
Voir plusLiving Well | Appellation Journal
Mental Health
How To Cope With Empathic Distress
Empathy, the ability to feel another person’s experience as if it were one’s own, is a beautiful human trait. But in some cases, witnessing the suf...
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Simple Ways To Find Balance In Everyday Life
No matter what your self-care routine looks like, these simple steps can help to reduce stress in daily life. Try one, or do them all, in whatever ...
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Pourquoi une routine matinale est essentielle pour le bien-être
Appuyer sur le bouton snooze, boire un expresso - ce que vous faites le matin peut faire dérailler votre rythme circadien
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Nature
Huile essentielle de lavande : peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir ?
Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, essayeznintégrant de la lavande - la pilule de refroidissement de la nature - dans votre r...
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Interior Style
Biophilie - Pourquoi nous avons besoin de la nature pour prospérer
Si vous vous êtes déjà senti enfermé à la maison ou au travail et que vous avez ressenti le besoin de sortir pour prendre l'air, vous faites l'expé...
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Self care
Il n'y a pas de meilleur moment que le présent pour être présent : pourquoi tout le monde devrait prendre cinq minutes pour méditer
Les neuroscientifiques ont confirmé ce que les moines bouddhistes savaient depuis des millénaires : la pratique de la méditation a des avantages pr...
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Self care
Calmtainment : la nouvelle tendance bien-être encourageant la pleine conscience
L'une des plus grandes tendances à émerger de 2020 a été la prise de conscience croissante du bien-être et de la pleine conscience. Désormais, des ...
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Nature
Les avantages du bain de forêt (et comment le reproduire à la maison)
La pratique japonaise de shinrin yoku ou les "bains de forêt" peuvent réduire le stress, renforcer la santé du cerveau et même augmenter notre immu...
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Comment utiliser en toute sécurité les huiles essentielles dans le bain
Le bain est l'un des rituels de soins personnels les plus anciens et les plus indulgents. Voici comment créer un bain apaisant et immersif de type ...
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Self care
Inspire Expire
Chaque jour, nous respirons environ 23 000 fois. C'est 23 000 occasions de savourer un parfum. Pour inspirer et expirer - lentement et profondéme...
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