Vous vous sentez stressé ? Essayez le patchouli. Il a été démontré que l'inhalation simple de cette huile essentielle réduit le stress – même chez les infirmières travaillant dans les services d'urgence.
Dans un essai randomisé contrôlé publié dans The Journal of Alternative and Complementary Medicine (Vol. 26, Numéro 11, 16 nov. 2020), il a été constaté que l'huile essentielle de patchouli « réduit significativement » le stress chez les infirmières travaillant au service des urgences de l'hôpital universitaire d'Incheon, en Corée du Sud.
Pour déterminer les effets de l'huile, les infirmières ont été divisées en deux groupes témoins. Les infirmières du premier groupe ont inhalé de l'huile essentielle de patchouli à la fin de leur service à 22h, tandis que celles du second groupe ont inhalé de l'huile d'amande douce.
À la fin de l'essai de quatre mois, les chercheurs ont mesuré les réactions du système nerveux sympathique des infirmières, leur tension artérielle et leur fréquence cardiaque. Ils ont déterminé que les niveaux de stress étaient « significativement réduits » dans le groupe patchouli.
« L'inhalation d'huile de patchouli peut être une stratégie simple et efficace pour améliorer la qualité de vie professionnelle et les niveaux de stress chez les infirmières des urgences », ont conclu les chercheurs.
Pour ceux qui exercent des professions à haute pression, intégrer l'huile essentielle de patchouli dans les routines quotidiennes — peut-être via un diffuseur ou même de l'encens — peut offrir une voie naturelle pour réduire le stress.
Source : Le Journal de la Médecine Alternative et Complémentaire
Huile essentielle de patchouli : une solution naturelle contre le stress
Vous vous sentez stressé ? Essayez le patchouli. Il a été démontré que l'inhalation simple de cette huile essentielle réduit le stress – même chez les infirmières travaillant dans les services d'urgence.
Dans un essai randomisé contrôlé publié dans The Journal of Alternative and Complementary Medicine (Vol. 26, Numéro 11, 16 nov. 2020), il a été constaté que l'huile essentielle de patchouli « réduit significativement » le stress chez les infirmières travaillant au service des urgences de l'hôpital universitaire d'Incheon, en Corée du Sud.
Pour déterminer les effets de l'huile, les infirmières ont été divisées en deux groupes témoins. Les infirmières du premier groupe ont inhalé de l'huile essentielle de patchouli à la fin de leur service à 22h, tandis que celles du second groupe ont inhalé de l'huile d'amande douce.
À la fin de l'essai de quatre mois, les chercheurs ont mesuré les réactions du système nerveux sympathique des infirmières, leur tension artérielle et leur fréquence cardiaque. Ils ont déterminé que les niveaux de stress étaient « significativement réduits » dans le groupe patchouli.
« L'inhalation d'huile de patchouli peut être une stratégie simple et efficace pour améliorer la qualité de vie professionnelle et les niveaux de stress chez les infirmières des urgences », ont conclu les chercheurs.
Pour ceux qui exercent des professions à haute pression, intégrer l'huile essentielle de patchouli dans les routines quotidiennes — peut-être via un diffuseur ou même de l'encens — peut offrir une voie naturelle pour réduire le stress.
Source : Le Journal de la Médecine Alternative et Complémentaire