Le cousin doux et herbacé de la lavande, le lavandin (Lavandula hybrida) apporte un parfum plus lumineux, légèrement plus vif—et avec lui, un effet apaisant sur le corps et l'esprit. Bien qu'il soit souvent éclipsé par la lavande vraie, le lavandin est de plus en plus reconnu pour ses propres propriétés de réduction du stress et de régulation de l'humeur, montrant un fort potentiel pour réduire la tension dans divers contextes cliniques.
Un exemple notable était un essai contrôlé randomisé impliquant des patients subissant une chirurgie de la cataracte. Les participants qui ont inhalé de l'huile de lavandin via un tampon aromatique avant la procédure ont connu des réductions significatives de l'anxiété d'état, mesurées par des échelles standard d'évaluation de l'anxiété. La fréquence cardiaque et la pression artérielle ont également diminué, suggérant un effet calmant à la fois sur l'esprit et le corps.
Une autre étude de la revue a exploré l'utilisation du lavandin chez des patients en contexte préopératoire, où il a été démontré qu'il réduisait les niveaux d'anxiété et améliorait le bien-être subjectif lorsqu'il était inhalé avant une chirurgie—offrant un soutien émotionnel doux pendant une période souvent stressante.
Les propriétés apaisantes du lavandin sont attribuées à ses niveaux élevés de linalol et d'acétate de linalyle, tous deux connus pour moduler le système GABAergique, qui aide à réguler la réponse du système nerveux au stress.
Pour les moments où vous vous sentez agité ou tendu, envisagez de diffuser de l'huile essentielle de lavandin, ou de l'utiliser dans un mélange d'aromathérapie personnel. Son parfum propre et lumineux offre un léger coup de pouce à l'esprit—et désormais, la recherche montre qu'il peut aussi vous soutenir dans des situations de stress intense.
Source : Thérapies complémentaires en pratique clinique
L'huile essentielle de lavandin soulage l'anxiété lors des essais cliniques
Le cousin doux et herbacé de la lavande, le lavandin (Lavandula hybrida) apporte un parfum plus lumineux, légèrement plus vif—et avec lui, un effet apaisant sur le corps et l'esprit. Bien qu'il soit souvent éclipsé par la lavande vraie, le lavandin est de plus en plus reconnu pour ses propres propriétés de réduction du stress et de régulation de l'humeur, montrant un fort potentiel pour réduire la tension dans divers contextes cliniques.
Un exemple notable était un essai contrôlé randomisé impliquant des patients subissant une chirurgie de la cataracte. Les participants qui ont inhalé de l'huile de lavandin via un tampon aromatique avant la procédure ont connu des réductions significatives de l'anxiété d'état, mesurées par des échelles standard d'évaluation de l'anxiété. La fréquence cardiaque et la pression artérielle ont également diminué, suggérant un effet calmant à la fois sur l'esprit et le corps.
Une autre étude de la revue a exploré l'utilisation du lavandin chez des patients en contexte préopératoire, où il a été démontré qu'il réduisait les niveaux d'anxiété et améliorait le bien-être subjectif lorsqu'il était inhalé avant une chirurgie—offrant un soutien émotionnel doux pendant une période souvent stressante.
Les propriétés apaisantes du lavandin sont attribuées à ses niveaux élevés de linalol et d'acétate de linalyle, tous deux connus pour moduler le système GABAergique, qui aide à réguler la réponse du système nerveux au stress.
Pour les moments où vous vous sentez agité ou tendu, envisagez de diffuser de l'huile essentielle de lavandin, ou de l'utiliser dans un mélange d'aromathérapie personnel. Son parfum propre et lumineux offre un léger coup de pouce à l'esprit—et désormais, la recherche montre qu'il peut aussi vous soutenir dans des situations de stress intense.
Source : Thérapies complémentaires en pratique clinique