Florale, exotique et profondément ancrante, l'huile essentielle d'ylang-ylang est depuis longtemps utilisée pour relaxer le corps et adoucir les bords émotionnels. Mais que dit la science moderne de ses effets sur l'esprit ?
Une étude de 2008 publiée dans The International Journal of Neuroscience offre un aperçu de la façon dont l'inhalation de l'arôme d'ylang-ylang influence à la fois la performance cognitive et l'état émotionnel. Dans une expérience contrôlée, les participants ont été exposés à l'arôme d'ylang-ylang puis ont réalisé une série de tâches mentales, tout en rapportant leur humeur et leur vigilance.
Les résultats étaient subtils mais significatifs : l'ylang-ylang augmentait significativement les sensations de calme et réduisait la vigilance. Les participants ont décrit se sentir plus tranquilles et à l'aise, bien que leurs temps de réaction lors de tâches basées sur l'attention aient légèrement ralenti. Bien que cela puisse sembler un inconvénient, les auteurs de l'étude notent que la baisse de la vitesse mentale s'accompagnait d'une relaxation émotionnelle accrue — suggérant que l'ylang-ylang serait mieux adapté pour se détendre que pour être productif.
Ces effets s'alignent parfaitement avec l'utilisation traditionnelle de l'ylang-ylang dans la réduction du stress, la régulation émotionnelle, et même le soutien du sommeil. Son parfum luxuriant et enivrant semble agir directement sur le système limbique, encourageant le système nerveux à sortir du mode haute vigilance pour adopter un rythme plus reposant.
Qu'il soit diffusé avant le coucher ou inhalé lors de moments de surcharge émotionnelle, l'huile essentielle d'ylang-ylang nous invite à ralentir — pas à cesser de penser, mais à penser plus doucement. C'est un rappel que la clarté arrive souvent non pas par une stimulation accrue, mais par un état d'être plus doux.
Source : Le Journal International de Neurosciences
Esprit calme, humeur paisible : les effets cognitifs de l'huile d'ylang-ylang révélés
Florale, exotique et profondément ancrante, l'huile essentielle d'ylang-ylang est depuis longtemps utilisée pour relaxer le corps et adoucir les bords émotionnels. Mais que dit la science moderne de ses effets sur l'esprit ?
Une étude de 2008 publiée dans The International Journal of Neuroscience offre un aperçu de la façon dont l'inhalation de l'arôme d'ylang-ylang influence à la fois la performance cognitive et l'état émotionnel. Dans une expérience contrôlée, les participants ont été exposés à l'arôme d'ylang-ylang puis ont réalisé une série de tâches mentales, tout en rapportant leur humeur et leur vigilance.
Les résultats étaient subtils mais significatifs : l'ylang-ylang augmentait significativement les sensations de calme et réduisait la vigilance. Les participants ont décrit se sentir plus tranquilles et à l'aise, bien que leurs temps de réaction lors de tâches basées sur l'attention aient légèrement ralenti. Bien que cela puisse sembler un inconvénient, les auteurs de l'étude notent que la baisse de la vitesse mentale s'accompagnait d'une relaxation émotionnelle accrue — suggérant que l'ylang-ylang serait mieux adapté pour se détendre que pour être productif.
Ces effets s'alignent parfaitement avec l'utilisation traditionnelle de l'ylang-ylang dans la réduction du stress, la régulation émotionnelle, et même le soutien du sommeil. Son parfum luxuriant et enivrant semble agir directement sur le système limbique, encourageant le système nerveux à sortir du mode haute vigilance pour adopter un rythme plus reposant.
Qu'il soit diffusé avant le coucher ou inhalé lors de moments de surcharge émotionnelle, l'huile essentielle d'ylang-ylang nous invite à ralentir — pas à cesser de penser, mais à penser plus doucement. C'est un rappel que la clarté arrive souvent non pas par une stimulation accrue, mais par un état d'être plus doux.
Source : Le Journal International de Neurosciences