Avec son arôme propre et herbacé et son lien ancien avec la mémoire, l'huile essentielle de romarin est utilisée depuis des siècles pour aider à éveiller l'esprit et dissiper le brouillard mental. Mais une étude de 2012 va plus loin dans cette sagesse ancienne—en reliant directement le parfum du romarin à des changements mesurables dans le cerveau.
Dans une étude contrôlée publiée dans Therapeutic Advances in Psychopharmacology, les chercheurs Moss et Oliver ont examiné comment l'exposition à l'arôme de l'huile essentielle de romarin affectait les performances cognitives chez des adultes en bonne santé. Leur attention s'est portée sur le 1,8-cinéole, l'un des principaux constituants de l'huile de romarin, connu pour ses propriétés stimulantes et neuroactives.
Les participants ont été exposés à différentes concentrations d'arôme de romarin puis ont réalisé des tâches testant la rapidité et la précision de la pensée. Des échantillons sanguins ont également été prélevés pour mesurer les niveaux plasmatiques de 1,8-cinéole—et ce que les chercheurs ont découvert était convaincant : plus la concentration de 1,8-cinéole dans le sang d'un participant était élevée, meilleures étaient ses performances aux tâches cognitives. En résumé, ce composé ne sentait pas seulement frais—il était activement associé à une amélioration de la mémoire, de la vigilance et de la vitesse de traitement.
Cette étude soutient l'idée que l'inhalation de l'huile essentielle de romarin ne procure pas seulement une sensation de fraîcheur mentale—elle pourrait réellement améliorer le fonctionnement du cerveau, du moins à court terme. Qu'elle soit utilisée pendant l'étude, le travail ou la préparation à une tâche nécessitant une grande concentration, l'arôme du romarin pourrait offrir plus qu'un parfum énergisant—il pourrait aider le cerveau à penser un peu plus vite et plus clairement.
Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin d'un avantage mental, essayez de prendre de l'huile essentielle de romarin. À chaque respiration, vous pourriez inviter plus que de la clarté—vous pourriez exploiter les bienfaits stimulants pour le cerveau de l'une des herbes les plus anciennes de la nature, désormais confirmés par la science moderne.
Source : Progrès thérapeutiques en psychopharmacologie
Le parfum qui aiguise : pourquoi l'huile essentielle de romarin améliore la fonction cognitive
Avec son arôme propre et herbacé et son lien ancien avec la mémoire, l'huile essentielle de romarin est utilisée depuis des siècles pour aider à éveiller l'esprit et dissiper le brouillard mental. Mais une étude de 2012 va plus loin dans cette sagesse ancienne—en reliant directement le parfum du romarin à des changements mesurables dans le cerveau.
Dans une étude contrôlée publiée dans Therapeutic Advances in Psychopharmacology, les chercheurs Moss et Oliver ont examiné comment l'exposition à l'arôme de l'huile essentielle de romarin affectait les performances cognitives chez des adultes en bonne santé. Leur attention s'est portée sur le 1,8-cinéole, l'un des principaux constituants de l'huile de romarin, connu pour ses propriétés stimulantes et neuroactives.
Les participants ont été exposés à différentes concentrations d'arôme de romarin puis ont réalisé des tâches testant la rapidité et la précision de la pensée. Des échantillons sanguins ont également été prélevés pour mesurer les niveaux plasmatiques de 1,8-cinéole—et ce que les chercheurs ont découvert était convaincant : plus la concentration de 1,8-cinéole dans le sang d'un participant était élevée, meilleures étaient ses performances aux tâches cognitives. En résumé, ce composé ne sentait pas seulement frais—il était activement associé à une amélioration de la mémoire, de la vigilance et de la vitesse de traitement.
Cette étude soutient l'idée que l'inhalation de l'huile essentielle de romarin ne procure pas seulement une sensation de fraîcheur mentale—elle pourrait réellement améliorer le fonctionnement du cerveau, du moins à court terme. Qu'elle soit utilisée pendant l'étude, le travail ou la préparation à une tâche nécessitant une grande concentration, l'arôme du romarin pourrait offrir plus qu'un parfum énergisant—il pourrait aider le cerveau à penser un peu plus vite et plus clairement.
Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin d'un avantage mental, essayez de prendre de l'huile essentielle de romarin. À chaque respiration, vous pourriez inviter plus que de la clarté—vous pourriez exploiter les bienfaits stimulants pour le cerveau de l'une des herbes les plus anciennes de la nature, désormais confirmés par la science moderne.
Source : Progrès thérapeutiques en psychopharmacologie