L'encens est une résine aromatique utilisée depuis plus de 6 000 ans dans le monde entier, dans de nombreuses cultures, religions et pratiques de bien-être, de la médecine traditionnelle chinoise à l'Ayurveda.
La fumée parfumée de la résine en combustion est depuis longtemps associée aux rituels sacrés et aux rituels quotidiens, en particulier au Moyen-Orient, où elle est utilisée pour parfumer les maisons et comme signe d'hospitalité.
L'huile essentielle d'encens, extraite de la résine par un processus très lent d'hydro-distillation, est tout aussi prisée aujourd'hui. Elle est très appréciée tant en parfumerie qu'en aromathérapie pour les effets ancrants de son parfum – chaud, doux et balsamique avec des notes d'écorce d'orange et d'épices.
En plus de son parfum divin, l'encens est devenu de plus en plus populaire dans les soins de la peau. Aujourd'hui, il ne manque pas de marques cosmétiques vantant l'huile essentielle comme une sorte de sauce secrète pour la jeunesse éternelle. Les essais cliniques indépendants peuvent être un peu rares, mais il suffit de regarder le profil chimique de l'huile pour comprendre pourquoi l'huile essentielle a le potentiel de devenir le nouvel ingrédient "it" de l'industrie des soins de la peau.
Bien que l'huile essentielle d'encens ne contienne peut-être pas les acides boswelliques anticancéreux présents dans la résine, elle est riche en alpha-pinène, un composé chimique naturel que l'on trouve fréquemment dans les conifères et les herbes comme le romarin, qui figurent dans des remèdes ancestraux de guérison de la peau à travers le monde.
L'alpha-pinène est reconnu pour ses propriétés régénératrices, anti-inflammatoires et antioxydantes, donc ajouter de l'huile essentielle d'encens (en particulier l'encens omanais, qui contient de hauts niveaux d'alpha-pinène) à votre routine de soins pourrait, entre autres, aider à diminuer les cicatrices d'acné, améliorer l'élasticité et des affections comme l'eczéma, réguler le sébum et stimuler la régénération cellulaire.
L'encens contient également d'autres composés monoterpéniques bien connus pour leurs propriétés antioxydantes et leur capacité à calmer l'inflammation, tels que le d-limonène et le sabinène.
En plus de calmer ces boutons en colère, les huiles essentielles riches en monoterpènes ont tendance à être stimulantes tout en étant ancrantes, apportant clarté mentale et concentration méditative.
L'encens peut aider à apaiser et à diminuer les sentiments de stress et d'anxiété, et transformer une routine quotidienne banale comme se laver le visage en un rituel parfumé. Un rituel qui vous aidera à vous détendre et à vous sentir relaxé, surtout le soir.
Lisez la suite pour découvrir six façons simples d'inclure l'huile essentielle d'encens dans votre routine quotidienne de soins de la peau (et assurez-vous de la diluer – conseils à la fin de l'article).
1. Dans le cadre d'un rituel de nettoyage de la peau
Après le nettoyage, ajoutez simplement une goutte d'huile essentielle d'encens sur une serviette éponge ou un gant de toilette. Passez le tissu sous l'eau chaude et essorez-le avant de le placer sur votre visage, permettant à la chaleur et à la vapeur parfumée de pénétrer chaque pore. Vous pouvez également ajouter l'huile essentielle à une huile démaquillante végétale pour éliminer le maquillage et les impuretés tout en exfoliant doucement votre peau, tout en profitant de quelques instants paisibles d'inhalation consciente.
2. Lors d'un massage du visage
Le massage du visage fait des merveilles pour la texture et le ton de la peau. Il favorise le drainage lymphatique, stimule la circulation sanguine et la production de collagène, et c'est une manière incroyablement facile de ressentir une relaxation immédiate, aidant à faire fondre le stress et les tensions de la journée. Que vous utilisiez un outil, comme un gua sha ou un rouleau, ou vos doigts, ajoutez simplement de l'huile essentielle d'encens à votre huile pour le visage (voir les dilutions à la fin de l'article) et massez doucement en mouvements légers et balayants, vers le haut et vers l'extérieur le long de la mâchoire, autour des tempes et sur le front.
3. Sous une douche vapeur
Il peut sembler terriblement gaspilleur de laisser tomber cette précieuse huile essentielle sur le sol de la douche, mais si l'eau est assez chaude, une ou deux gouttes suffisent pour créer un bain de vapeur naturel à l'encens. Essayez avec n'importe quelle huile préférée – comme l'eucalyptus, la lavande, le géranium – pour un moment de soin de soi facile et revigorant.
4. Dans un bain chaud
Il n'y a rien de tel que de se prélasser dans un bain chaud digne d'un spa imprégné du parfum des huiles essentielles. Mais il y a quelques informations importantes de sécurité à connaître d'abord. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau, ce qui signifie qu'elles ne se mélangent pas à l'eau. Si vous les ajoutez directement dans un bain, elles resteront à la surface en gouttelettes et si elles entrent en contact avec votre peau, elles pourraient facilement provoquer une irritation, voire pire, une brûlure chimique. Il est donc important de toujours diluer les huiles essentielles dans une huile porteuse (comme le jojoba, la noix de coco ou l'huile d'olive) ou un savon liquide de Castille avant de les ajouter à votre bain (voir la fin de cet article pour des conseils sur les dilutions). Vous pouvez également mélanger l'huile essentielle d'encens dans une huile porteuse et la mélanger avec des sels. Les sels roses de l'Himalaya sont idéaux – ils nourrissent la peau, aident votre peau à retenir l'humidité, et reconstituent votre corps en oligo-éléments essentiels, notamment magnésium, calcium, fer et potassium.
5. En compresse froide
Une compresse froide est merveilleusement rafraîchissante, particulièrement lors d'une journée d'été, pour aider à faire baisser une fièvre, calmer une inflammation ou se sentir revigoré après un entraînement. Remplissez un bol d'eau fraîche, ajoutez un gant de toilette et faites-le tourner dans une ou deux gouttes d'huile essentielle avant de l'essorer et de le placer sur votre front ou à l'arrière de votre cou.
6. Un massage relaxant avant le coucher
Si vous avez du mal à vous détendre le soir, ce rituel nocturne est profondément relaxant et vous aidera sûrement à vous endormir paisiblement. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle d'encens à une huile porteuse ou un beurre corporel. Faites chauffer un peu d'huile ou de beurre entre vos doigts, puis massez-le sur le haut de votre corps, y compris vos bras, vos tempes et vos oreilles. Vous pouvez également nourrir les zones de peau plus sèche, comme les coudes et les genoux. Terminez en cupant vos mains et en inhalant le parfum.
Conseils de dilution
Si vous prévoyez d'utiliser des huiles essentielles par voie topique (sur votre peau), il est vital de les diluer pour éviter toute irritation ou rougeur potentielle. Pour les applications faciales, diluez au maximum 3 gouttes par 10 ml / 2 cuillères à café d'huile porteuse, comme l'huile de coco, de jojoba ou d'argan, ou une crème ou lotion non parfumée. Pour les bains ou les applications sur tout le corps, diluez au maximum six gouttes dans 10 ml ou 2 cuillères à café d'huile porteuse. Les huiles essentielles sont très concentrées, donc si vous avez des allergies cutanées, êtes enceinte, avez d'autres conditions cutanées ou médicales préexistantes, ou souhaitez comprendre comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité avec les enfants, assurez-vous de parler à un aromathérapeute certifié ou à un professionnel de santé compétent. Pour conseil, vous êtes invité à nous contacter via Instagram, email ou notre chat.
6 raisons pour lesquelles l'huile essentielle d'encens est votre nouveau must-have pour les soins de la peau
L'encens est une résine aromatique utilisée depuis plus de 6 000 ans dans le monde entier, dans de nombreuses cultures, religions et pratiques de bien-être, de la médecine traditionnelle chinoise à l'Ayurveda.
La fumée parfumée de la résine en combustion est depuis longtemps associée aux rituels sacrés et aux rituels quotidiens, en particulier au Moyen-Orient, où elle est utilisée pour parfumer les maisons et comme signe d'hospitalité.
L'huile essentielle d'encens, extraite de la résine par un processus très lent d'hydro-distillation, est tout aussi prisée aujourd'hui. Elle est très appréciée tant en parfumerie qu'en aromathérapie pour les effets ancrants de son parfum – chaud, doux et balsamique avec des notes d'écorce d'orange et d'épices.
En plus de son parfum divin, l'encens est devenu de plus en plus populaire dans les soins de la peau. Aujourd'hui, il ne manque pas de marques cosmétiques vantant l'huile essentielle comme une sorte de sauce secrète pour la jeunesse éternelle. Les essais cliniques indépendants peuvent être un peu rares, mais il suffit de regarder le profil chimique de l'huile pour comprendre pourquoi l'huile essentielle a le potentiel de devenir le nouvel ingrédient "it" de l'industrie des soins de la peau.
Bien que l'huile essentielle d'encens ne contienne peut-être pas les acides boswelliques anticancéreux présents dans la résine, elle est riche en alpha-pinène, un composé chimique naturel que l'on trouve fréquemment dans les conifères et les herbes comme le romarin, qui figurent dans des remèdes ancestraux de guérison de la peau à travers le monde.
L'alpha-pinène est reconnu pour ses propriétés régénératrices, anti-inflammatoires et antioxydantes, donc ajouter de l'huile essentielle d'encens (en particulier l'encens omanais, qui contient de hauts niveaux d'alpha-pinène) à votre routine de soins pourrait, entre autres, aider à diminuer les cicatrices d'acné, améliorer l'élasticité et des affections comme l'eczéma, réguler le sébum et stimuler la régénération cellulaire.
L'encens contient également d'autres composés monoterpéniques bien connus pour leurs propriétés antioxydantes et leur capacité à calmer l'inflammation, tels que le d-limonène et le sabinène.
En plus de calmer ces boutons en colère, les huiles essentielles riches en monoterpènes ont tendance à être stimulantes tout en étant ancrantes, apportant clarté mentale et concentration méditative.
L'encens peut aider à apaiser et à diminuer les sentiments de stress et d'anxiété, et transformer une routine quotidienne banale comme se laver le visage en un rituel parfumé. Un rituel qui vous aidera à vous détendre et à vous sentir relaxé, surtout le soir.
Lisez la suite pour découvrir six façons simples d'inclure l'huile essentielle d'encens dans votre routine quotidienne de soins de la peau (et assurez-vous de la diluer – conseils à la fin de l'article).
1. Dans le cadre d'un rituel de nettoyage de la peau
Après le nettoyage, ajoutez simplement une goutte d'huile essentielle d'encens sur une serviette éponge ou un gant de toilette. Passez le tissu sous l'eau chaude et essorez-le avant de le placer sur votre visage, permettant à la chaleur et à la vapeur parfumée de pénétrer chaque pore. Vous pouvez également ajouter l'huile essentielle à une huile démaquillante végétale pour éliminer le maquillage et les impuretés tout en exfoliant doucement votre peau, tout en profitant de quelques instants paisibles d'inhalation consciente.
2. Lors d'un massage du visage
Le massage du visage fait des merveilles pour la texture et le ton de la peau. Il favorise le drainage lymphatique, stimule la circulation sanguine et la production de collagène, et c'est une manière incroyablement facile de ressentir une relaxation immédiate, aidant à faire fondre le stress et les tensions de la journée. Que vous utilisiez un outil, comme un gua sha ou un rouleau, ou vos doigts, ajoutez simplement de l'huile essentielle d'encens à votre huile pour le visage (voir les dilutions à la fin de l'article) et massez doucement en mouvements légers et balayants, vers le haut et vers l'extérieur le long de la mâchoire, autour des tempes et sur le front.
3. Sous une douche vapeur
Il peut sembler terriblement gaspilleur de laisser tomber cette précieuse huile essentielle sur le sol de la douche, mais si l'eau est assez chaude, une ou deux gouttes suffisent pour créer un bain de vapeur naturel à l'encens. Essayez avec n'importe quelle huile préférée – comme l'eucalyptus, la lavande, le géranium – pour un moment de soin de soi facile et revigorant.
4. Dans un bain chaud
Il n'y a rien de tel que de se prélasser dans un bain chaud digne d'un spa imprégné du parfum des huiles essentielles. Mais il y a quelques informations importantes de sécurité à connaître d'abord. Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau, ce qui signifie qu'elles ne se mélangent pas à l'eau. Si vous les ajoutez directement dans un bain, elles resteront à la surface en gouttelettes et si elles entrent en contact avec votre peau, elles pourraient facilement provoquer une irritation, voire pire, une brûlure chimique. Il est donc important de toujours diluer les huiles essentielles dans une huile porteuse (comme le jojoba, la noix de coco ou l'huile d'olive) ou un savon liquide de Castille avant de les ajouter à votre bain (voir la fin de cet article pour des conseils sur les dilutions). Vous pouvez également mélanger l'huile essentielle d'encens dans une huile porteuse et la mélanger avec des sels. Les sels roses de l'Himalaya sont idéaux – ils nourrissent la peau, aident votre peau à retenir l'humidité, et reconstituent votre corps en oligo-éléments essentiels, notamment magnésium, calcium, fer et potassium.
5. En compresse froide
Une compresse froide est merveilleusement rafraîchissante, particulièrement lors d'une journée d'été, pour aider à faire baisser une fièvre, calmer une inflammation ou se sentir revigoré après un entraînement. Remplissez un bol d'eau fraîche, ajoutez un gant de toilette et faites-le tourner dans une ou deux gouttes d'huile essentielle avant de l'essorer et de le placer sur votre front ou à l'arrière de votre cou.
6. Un massage relaxant avant le coucher
Si vous avez du mal à vous détendre le soir, ce rituel nocturne est profondément relaxant et vous aidera sûrement à vous endormir paisiblement. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle d'encens à une huile porteuse ou un beurre corporel. Faites chauffer un peu d'huile ou de beurre entre vos doigts, puis massez-le sur le haut de votre corps, y compris vos bras, vos tempes et vos oreilles. Vous pouvez également nourrir les zones de peau plus sèche, comme les coudes et les genoux. Terminez en cupant vos mains et en inhalant le parfum.
Conseils de dilution
Si vous prévoyez d'utiliser des huiles essentielles par voie topique (sur votre peau), il est vital de les diluer pour éviter toute irritation ou rougeur potentielle. Pour les applications faciales, diluez au maximum 3 gouttes par 10 ml / 2 cuillères à café d'huile porteuse, comme l'huile de coco, de jojoba ou d'argan, ou une crème ou lotion non parfumée. Pour les bains ou les applications sur tout le corps, diluez au maximum six gouttes dans 10 ml ou 2 cuillères à café d'huile porteuse. Les huiles essentielles sont très concentrées, donc si vous avez des allergies cutanées, êtes enceinte, avez d'autres conditions cutanées ou médicales préexistantes, ou souhaitez comprendre comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité avec les enfants, assurez-vous de parler à un aromathérapeute certifié ou à un professionnel de santé compétent. Pour conseil, vous êtes invité à nous contacter via Instagram, email ou notre chat.