Guides
9 Ways To Use Essential Oils For Wellbeing
Whether it’s in the morning, during yoga, or in the evening before bed, diffusing essential oils is a simple daily ritual that can have a profound ...
اقرأ أكثر
Diffusing
The Benefits Of Diffusing Essential Oils
Whether you want to reduce stress, boost your mood or sleep better, diffusing essential oils is a simple way to enhance your daily wellbeing. Here'...
اقرأ أكثر
Mental Health
How To Cope With Empathic Distress
Empathy, the ability to feel another person’s experience as if it were one’s own, is a beautiful human trait. But in some cases, witnessing the suf...
اقرأ أكثر
Memory
ماذا تفعل إذا كنت لا تزال غير قادر على شم أي شيء
قد يبدو الأمر وكأن الوباء قد انتهى، ولكن من المثير للقلق أن ملايين الأشخاص حول العالم ما زالوا يعانون من تغير حاسة الشم. تابع القراءة للحصول على أ...
اقرأ أكثر
Neuroscience
الرائحة: هل يمكنها أن تصنع الصداقة أو تحطمها؟
هل قابلت شخصًا ما وشعرت بالكيمياء الفورية؟ اتصال طبيعي – كما لو أنك نقرت على الفور تقريبًا؟ وكما تبين، فإن هذا الشعور بـ "الكيمياء الفورية" يرجع في...
اقرأ أكثر
Guides
طرق بسيطة لتحقيق التوازن في الحياة اليومية
بغض النظر عن شكل روتين الرعاية الذاتية الخاص بك، فإن هذه الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر في الحياة اليومية. جرّب إحدى هذه الخطوات، أو...
اقرأ أكثر
Neuroscience
كيف يمكن أن تحسن الروزماري ذاكرتك
لا تقتصر رائحة إكليل الجبل على الرائحة المذهلة فحسب - فقد أظهرت الدراسات أنه بإمكانه بالفعل تحسين ذاكرتك وأدائك الأكاديمي ووضوح عقلك
اقرأ أكثر
Guides
لماذا يعد الروتين الصباحي ضروريًا للرفاهية والإنتاجية
يمكن أن يؤثر ما تفعله في الصباح على طاقتك وإنتاجيتك ، وعلى نومك وهرموناتك أيضًا.
اقرأ أكثر
Nature
زيت اللافندر الأساسي: هل يمكن أن يساعدك حقًا على النوم بشكل أفضل؟
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، أو البقاء نائمًا ، فحاول iدمج الخزامى - حبوب منع الحمل الطبيعية - في طقوسك المسائية.
اقرأ أكثر
Interior Style
البيوفيليا - لماذا نحتاج الطبيعة لتزدهر
إذا كنت قد شعرت يومًا بأنك محاصر في المنزل أو في العمل وشعرت بالحاجة إلى الخروج لبعض الهواء النقي ، فأنت تعاني من الميول الحيوية: الغريزة البشرية ا...
اقرأ أكثر
Self care
ليس هناك وقت مثل الحاضر ليكون حاضرًا: لماذا يجب على الجميع قضاء خمس دقائق في التأمل
أكد علماء الأعصاب ما عرفه الرهبان البوذيون منذ آلاف السنين: ممارسة التأمل لها فوائد عميقة على الصحة العقلية. لذا اترك هاتفك ، خذ خمس دقائق وتنفس به...
اقرأ أكثر
Self care
الهدوء: اتجاه العافية الجديد الذي يشجع اليقظة
كان أحد أكبر الاتجاهات التي ظهرت منذ عام 2020 هو الوعي المتزايد بالعافية واليقظة. تعمل الآن منصات البث مثل Netflix و Disney + وحتى عمالقة الألعاب م...
اقرأ أكثرمحل
أسلوبنا
