غالبًا ما نلجأ إلى زيوت الحمضيات لرفع معنوياتنا، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن زيت المندرين الأساسي يفعل أكثر من مجرد رائحة تشبه أشعة الشمس. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Molecules أن زيت المندرين قد يعزز أيضًا التركيز الذهني ويحسن جودة النوم.
في هذه الدراسة المختبرية المضبوطة، تعرض المشاركون لزيت المندرين الأساسي عن طريق الاستنشاق أثناء مراقبة موجات الدماغ (EEG) وأداء مهام تعتمد على الانتباه. كانت النتائج مثيرة ومشجعة: أظهر المشاركون زيادة في نشاط موجات ألفا وبيتا في الدماغ، وهو ما يرتبط باليقظة والوضوح الذهني والأداء المعرفي—خاصة أثناء المهام التي تتطلب انتباهًا مستمرًا.
ولكن هنا يصبح الأمر مثيرًا للاهتمام: حتى أثناء دعم التركيز، أظهر زيت المندرين أيضًا خصائص مهدئة، مما يساعد على تسهيل الانتقال إلى نوم هادئ لأولئك الذين يعانون من اضطرابات نوم خفيفة. بعبارة أخرى، يبدو أن هذه الرائحة الحمضية تنشط دون تحفيز مفرط، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات لكل من روتين التركيز وطقوس الاسترخاء.
سواء كنت تتجه إلى يوم عمل مزدحم أو تسترخي بعده، فإن زيت المندرين الأساسي يقدم نهجًا لطيفًا ومتوازنًا للرفاهية العقلية.
المصدر: الجزيئات
عقل أكثر حدة، نوم أفضل: العلم وراء زيت المندرين الأساسي
غالبًا ما نلجأ إلى زيوت الحمضيات لرفع معنوياتنا، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن زيت المندرين الأساسي يفعل أكثر من مجرد رائحة تشبه أشعة الشمس. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Molecules أن زيت المندرين قد يعزز أيضًا التركيز الذهني ويحسن جودة النوم.
في هذه الدراسة المختبرية المضبوطة، تعرض المشاركون لزيت المندرين الأساسي عن طريق الاستنشاق أثناء مراقبة موجات الدماغ (EEG) وأداء مهام تعتمد على الانتباه. كانت النتائج مثيرة ومشجعة: أظهر المشاركون زيادة في نشاط موجات ألفا وبيتا في الدماغ، وهو ما يرتبط باليقظة والوضوح الذهني والأداء المعرفي—خاصة أثناء المهام التي تتطلب انتباهًا مستمرًا.
ولكن هنا يصبح الأمر مثيرًا للاهتمام: حتى أثناء دعم التركيز، أظهر زيت المندرين أيضًا خصائص مهدئة، مما يساعد على تسهيل الانتقال إلى نوم هادئ لأولئك الذين يعانون من اضطرابات نوم خفيفة. بعبارة أخرى، يبدو أن هذه الرائحة الحمضية تنشط دون تحفيز مفرط، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات لكل من روتين التركيز وطقوس الاسترخاء.
سواء كنت تتجه إلى يوم عمل مزدحم أو تسترخي بعده، فإن زيت المندرين الأساسي يقدم نهجًا لطيفًا ومتوازنًا للرفاهية العقلية.
المصدر: الجزيئات